Arriva la stagione buia e fredda e con essa arriva di nuovo la stagione dell'influenza e del freddo, alla quale tutti cercano di sopravvivere come meglio possono indenni e in salute. Lavarsi le mani è essenziale per sbarazzarsi dei germi. In effetti, la misura più efficace per proteggersi dalle malattie infettive è lavarsi regolarmente le mani.
Lavaggio a mano – indispensabile in molte aree di lavoro
Non è solo il personale medico ad avere a che fare con la cura dei pazienti a doversi occupare di un'adeguata igiene delle mani. Nell'industria alimentare, nelle istituzioni pubbliche come asili e scuole, così come nel settore edile, è fondamentale prestare attenzione anche a una corretta igiene delle mani. Non dare scampo a sporco, sporcizia e batteri lavandoti le mani regolarmente.
Lavarsi le mani: un gioco con le dita
Al lavoro o in viaggio, a casa, in metropolitana o nella tromba delle scale: le mani entrano in contatto con innumerevoli germi ogni giorno. Questo non rappresenta un rischio per la salute, ma molte persone si toccano il viso (spesso inconsapevolmente) più volte al giorno. In questo modo, agenti patogeni e germi entrano nel corpo senza ostacoli attraverso le mucose del naso, della bocca e degli occhi e possono scatenare malattie infettive come raffreddore, influenza o infezioni gastrointestinali. Il rischio di contrarre una malattia infettiva può essere ridotto al minimo lavandosi regolarmente le mani. Lavarsi le mani correttamente è un gioco con le dita se sai a cosa prestare attenzione. I professionisti della protezione spiegano come funziona il corretto lavaggio delle mani:
Passaggio 1: inumidire le mani con acqua
Tenere le mani sotto l'acqua corrente e inumidire. Regola la temperatura dell'acqua in modo che sia confortevole. Molto più importante della temperatura dell'acqua è la durata dell'insaponatura e del lavaggio delle mani quando ci si lava le mani.
Passaggio 2: insaponare accuratamente le mani
Strofinare le mani con sapone per 20-30 secondi. Lavarsi le mani è un vero e proprio gioco delle dita in cui devono essere presi in considerazione i palmi delle mani, il dorso della mano e tutte le dita, nonché gli spazi tra le dita. Dovresti anche pensare alle unghie, perché i germi possono accumularsi qui.
Passaggio 3: sciacquare le mani con acqua
Lavare il sapone sotto l'acqua corrente. Se ci si lava le mani in un bagno pubblico, bisogna fare attenzione a chiudere il rubinetto con il gomito o con un asciugamano usa e getta.
Passaggio 4: asciugare accuratamente le mani
Le mani devono essere asciugate con cura. In questo modo, i germi che ancora si attaccano alle mani dopo il lavaggio possono essere rimossi rapidamente e facilmente. Nei bagni pubblici, gli asciugamani usa e getta sono particolarmente adatti a questo scopo.
Lavarsi le mani: è tutta una questione di tempismo
Per proteggersi efficacemente, le mani devono essere lavate ogni volta che si viene al lavoro o a casa. Le mani devono essere lavate accuratamente anche dopo ogni visita in bagno e anche quando si starnutisce, si tossisce o ci si soffia il naso. Si consiglia inoltre di lavarsi le mani prima di preparare o mangiare cibo.
I professionisti della protezione consigliano di lavarsi regolarmente le mani
Il lavaggio regolare delle mani è una misura semplice ma efficace per ridurre al minimo la trasmissione di malattie infettive. Ma il lavaggio delle mani non deve essere eccessivo, perché un lavaggio errato o troppo frequente delle mani mette a dura prova la pelle e danneggia la naturale barriera cutanea. Per evitare che la pelle si secchi, i professionisti della protezione consigliano di utilizzare sapone a pH neutro quando ci si lava le mani e di applicare regolarmente una crema per le mani ricca di lipidi sulle mani. Infine, va sottolineato ancora una volta che non solo ti proteggi con il lavaggio regolare delle mani, ma anche degli altri. Maggiori informazioni sul corretto lavaggio delle mani sono disponibili in un altro articolo dei professionisti della protezione.