Non esiste il maltempo, ci sono solo vestiti sbagliati. (Autore sconosciuto.)
Chi non lo sa? Vestita troppo calda e sudata, mi sono subito tolta la giacca e ho preso subito un raffreddore. Un'esperienza quotidiana in cui tutti possono esprimersi la loro parte. Dopo lo sport, all'aperto al lavoro o il cambio di tempo, la corretta applicazione del principio della cipolla ti protegge da surriscaldamento, ipotermia e malattie legate al freddo.
È un principio semplice: strati sottili di vestiti vengono indossati strato dopo strato uno sopra l'altro come una cipolla. In altre parole, una combinazione di strati di abbigliamento adatti per adattarsi alle condizioni ambientali mutevoli e proteggersi dal maltempo, ma anche dal sudore del corpo. Ogni livello ha la sua funzione. I compiti che ciascuno dei tre turni svolge sono spiegati in tre fasi.
1.) Il primo strato è lo strato di base, il lavoratore instancabile con contatto diretto con il corpo, la biancheria intima.
Il compito è raffreddarsi con il caldo, caldo con il freddo, assorbire il sudore e tornare a essere asciutto rapidamente. Ad esempio: Set pratico di biancheria intima con grande comfort
La scelta giusta:
Biancheria intima funzionale realizzata con fibre sintetiche come poliestere o polipropilene. È inoltre adatta una miscela di tessuto sintetico con lana merino* o lana merino al 100%. È importante che questo primo strato sia vicino al corpo e privo di rughe, così che lo strato base possa proteggerti efficacemente, ad esempio: con una consistenza che fa sentire bene.
2.) Il secondo strato è lo strato intermedio, il mediatore tra gli strati.
Il compito è mantenere il corpo sufficientemente caldo.
La scelta giusta:
Questo dipende dallo sforzo fisico e dalle temperature esterne. Da una camicia leggera, un maglione, una giacca in pile a una giacca isolante spessa, tutto è possibile. Anche qui, le fibre sintetiche sono il mezzo preferito per garantire un equilibrio ottimale tra traspirabilità e assorbimento dell'umidità.
È importante che i vestiti siano solo abbastanza caldi e non abbiano già un effetto sudante quando il corpo è a riposo. Sudare molto è controproducente. Se il corpo smette di produrre calore e il freddo che agisce supera la propria produzione di calore, allora l'umidità vicino al corpo si raffredda. Questa umidità rimuove calore e quindi energia dal corpo. Materiali funzionali di buon rischio evitano questo. Purtroppo, tutto questo ha anche uno svantaggio e si percepisce.
3.) Il terzo strato è quello delle conchiglie, la fortezza all'esterno.
Questo strato protegge da pioggia, vento o raggi UV.
La scelta giusta:
Dipende dalle condizioni esterne. Da cosa devi proteggerti? Neve, acqua o vento? In condizioni di asciutto, ad esempio, una giacca softshell antivento è una buona scelta grazie alla sua elevata traspirabilità. Per attraversare piogge intense, ad esempio, la colonna d'acqua (riferimento per la permeabilità all'acqua del materiale) è decisiva. La scelta giusta per il Frigorifero/congelatore – Caldo tutto in condizioni di freddo.
La regola generale è che più il materiale è denso, meno traspirabile è in generale. A seconda della necessità di protezione, qui dovrebbe essere scelta la giacca funzionale. Nella giusta interazione con gli altri strati, il corpo è ora adeguatamente protetto dal sudore e dalle influenze esterne.
Importante: A volte il modello a cipolla consiste in fino a 5 strati; se ne aggiungono altri strati, la possibilità di spostarsi è limitata e il beneficio diminuisce.
