Nei mestieri specializzati, il mal di schiena e le malattie articolari sono un problema comune. Il sollevamento e il trasporto di carichi pesanti mettono a dura prova la schiena e spesso in modo errato.
Cinque consigli per una schiena più sana
Abbiamo raccolto alcuni consigli utili contro il dolore muscolare. Anche i prodotti ergonomici per la schiena, le cosiddette cinture di supporto per la schiena, dovrebbero essere utilizzati come supporto per questo lavoro. Questi supportano il corretto trasporto e sollevamento e quindi supportano i muscoli della schiena. Indossando supporti per la schiena, il dolore durante e dopo il lavoro si riduce significativamente e l'assenteismo dovuto a malattia può essere ridotto.
La protezione della schiena è una protezione sul lavoro
Le cinghie di supporto per la schiena sono disponibili in molti modelli diversi. I diversi modelli sono adattati con precisione alle attività e alle esigenze corrispondenti. Puoi trovare un'ampia selezione nel negozio www.omniprotect.de.
Suggerimenti per la protezione della schiena:
- La cosa più importante è: continuare a muoversi. Anche se soffri e preferisci rimanere a letto, l'esercizio nella stanza senza dolore aiuta. Affrettare il sangue al tuo corpo e quindi aiutare attivamente.
- Riscalda la zona dolorante: è meglio posizionare un panno umido sulla zona e poi una borsa dell'acqua calda sopra. Il calore raggiunge i muscoli così rapidamente!
- Concediti un bagno: dopo una giornata stressante ed estenuante, un bagno completo e riscaldante può fare miracoli. Non solo lo stress è ridotto, ma anche la schiena è irrorata di sangue. A proposito, lo stress è uno dei motivi principali del mal di schiena.
- Una passeggiata: come descritto sopra, continua a muoverti. Una passeggiata aiuta e riduce anche lo stress.
- Se il dolore persiste: consulta un fisioterapista, che ti aiuterà con i massaggi appropriati e potrà anche vedere se potresti avere una postura errata.
In ogni caso, nessuno vuole vivere a lungo con un tale dolore muscolare, quindi prendi l'iniziativa!
cintura di supporto per la schiena Safebelt
