I problemi alla schiena non sono rari. Molte persone sono preoccupate di mettere troppa pressione sulla schiena al lavoro, e non senza motivo: secondo un sondaggio dell'anno scorso, circa l'83 percento di tutti gli adulti si è lamentato di mal di schiena nel 2017. Quasi l'80 percento ha preso congedo per malattia di conseguenza. Questo rende il mal di schiena la seconda prevenzione più comune del lavoro. Fortunatamente, però, esiste un rimedio semplice che può aiutare.
La base contro il mal di schiena: la cintura di supporto alla schiena
Stiamo parlando della cintura di supporto alla schiena, che è un'alternativa piuttosto economica al mal di schiena. Questa è anche l'opinione del dottor Luis Ferraris, medico capo del Dipartimento di Chirurgia Spinale presso la Clinica Ortopedica Braunfels.
"La migliore prevenzione del mal di schiena," afferma, "è allenare i propri muscoli e mantenere una buona postura."
E una cintura di supporto lombare è semplicemente l'ideale per questo.
Prevenzione con una cintura di supporto lombare
Una cintura di supporto alla schiena è una cintura larga e semi-elastica che si indossa nella zona lombare, appena stretta abbastanza da sostenere sia i muscoli della schiena che quelli addominali. È facile da indossare, con un chiusura in Velcro e, a seconda del modello, con bretelle se necessario, oltre a essere traspirante, il che lo distingue da un tutore lombare convenzionale.
"Una cintura di supporto del genere è più adatta per prevenire problemi alla schiena", afferma Ferrari. "Una cintura del genere è semplicemente un ottimo adattamento delle condizioni di lavoro a uno stile di vita sano con buona postura e allenamento alla schiena."
La cintura non può sostituire al 100% i muscoli e la forma fisica di una persona, aggiunge il chirurgo, ma li sostiene in gran parte.
"Consiglierei una cintura di supporto alla schiena a chiunque lavori con oggetti pesanti o macchine, così come in piedi, seduto o in posizione china. Inoltre, anche i lavoratori che lavorano all'aperto o nei magazzini frigoriferi possono beneficiare di tale cintura, poiché protegge i muscoli, così come la zona dei reni e della vescica dal raffreddamento."
Le cinture di supporto dorsale fanno parte dell'abbigliamento di sicurezza generale
Questo non significa solo il singolo lavoratore che si considera parte del gruppo di rischio, ma come parte del piano pensionistico dei dipendenti, tale cintura dovrebbe far parte dell'abbigliamento generale di sicurezza in ogni azienda, continua Ferraris, aggiungendo:
"Tuttavia, non solo il professionista, ma anche ogni ambizioso fai-da-te e giardiniere amatoriale dovrebbe acquistare una cintura di supporto alla schiena come misura protettiva."
Cintura di supporto alla schiena per prevenire il mal di schiena
I professionisti della protezione raccomandano semplicemente di indossare una cintura di supporto alla schiena per prevenire il mal di schiena. Le cinture di supporto posteriore sono disponibili in molti modelli diversi, sempre adattati alle attività e alle esigenze corrispondenti. Una vasta selezione si può trovare nel negozio di www.omniprotect.de.